Gabriel Chova. Manual de Supervivencia Mental. Cómo no Perder la Cabeza en
un Mundo que se Desmorona
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DESCRIPCIÓN
Manual de Supervivencia Mental. Cómo No
Perder la Cabeza en un Mundo Que Se Desmorona. Guía poco amable para
vivir con sentido cuando todo parece absurdo
Una guía honesta, práctica y sin
adornos para mantener la salud mental en tiempos caóticos.
¿Sientes que tu mente está constantemente saturada, como si el mundo
no te diera ni un respiro?
Este libro es para ti si estás agotado de pensar demasiado, luchas
por concentrarte y te cuesta mantener el equilibrio entre el
trabajo, las redes, las relaciones y el simple hecho de existir.
No es un libro de autoayuda tradicional.
No hay frases mágicas ni promesas vacías. Solo herramientas reales,
ideas claras y una invitación a reconectar contigo mismo, en medio
del desorden mental, social y emocional en el que vivimos.
¿Qué descubrirás dentro? Por qué tratar de “tenerlo todo” te está
dejando sin energía Cómo tu cerebro primitivo aún piensa que estás
en peligro constante La verdad incómoda sobre la motivación (y qué
funciona de verdad)
Cómo hacer de la incomodidad un gimnasio mental Relaciones sanas,
sin dramas ni dependencia emocional Identidad sin máscaras,
coherente y auténtica
Cómo pensar en un mundo que grita todo el tiempo El arte de fracasar
sin hundirte ni disfrazarlo Cómo construir propósito, aunque no
tengas todo resuelto Este libro te acompaña con cercanía, sentido
común y un toque de humor ácido, para que puedas recuperar claridad,
presencia y dirección sin volverte loco en el intento.
No necesitas ser perfecto. Solo necesitas estar dispuesto a empezar.